Comment tenir un journal personnel en 4 points et quelques anecdotes…

[temps de lecture: 6 mn] Le journal personnel c'est ce carnet sur lequel nous écrivons nos émotions, nos sensations ou encore ce que nous avons vécu dans la journée. Il nous permet de prendre du recul, de voir les choses sous un nouvel angle, à tête reposée, il nous aide à devenir de meilleurs humains et ça nous fait du bien!   Voici quelques pistes pour tenir sur la durée, ou pourquoi pas, commencer le vôtre. 1. Comment tenir un journal personnel ? Il n'y a pas de règles car il s'agit de votre espace de liberté mais si vous ne savez pas trop comment vous y prendre, voici une suggestion de questions auxquelles vous pourriez répondre: Quel objectif [...]

Making-of – les daily moodboards de Louise Carmen™ – l’atelier à Paris

  [temps de lecture de l'article: 2 mn - vidéo: 39 secondes] Lorsque mon chemin a croisé celui de l'équipe parisienne de made.com*, cela faisait quelques temps que j'avais très envie d'organiser un atelier les daily moodboards de Louise Carmen™.   Pourquoi? J'aime partager ce qui me fait du bien, ce qui apporte un plus à ma vie. Je n'avais pas eu l'occasion d'animer d'ateliers créatifs en présentiel, jusqu'à ce que je rencontre Fanny de l'équipe parisienne de la marque Made.com*. Quand elle  m'a soumis l'idée d'animer deux ateliers dans leur superbe showroom parisien à l'occasion du lancement de leur ligne lifestyle je me suis dit: "C'est quand même incroyable de voir comment des idées qui nous [...]

Le carnet de gratitude

  Comment être plus heureux? N'y a-t-il pas des des moments dans votre vie où vous vous êtes dis: "j'aimerais tellement pouvoir encapsuler mon bonheur !" Il y a quelques années j'ai lu un livre, que je vous recommande tout particulièrement. Il s'appelle "L'apprentissage du bonheur". Tal Ben-Shahar, l'auteur est l'un des professeurs les plus populaires de l'Université d'Harvard où il a enseigné jusqu'à récemment la psychologie positive. Titulaire d'un doctorat de psychologie et de philosophie il intervient dans le monde entier auprès de cadres de multinationales et auprès de populations à risque. J'ai lu son livre il y a 7 ou 8 ans.  J'ai adoré! J'ai tout de suite intégré dans ma vie le carnet de [...]

Comment trouver des images pour vos collages?

  Cette semaine nous partons à 9000 mètres d'altitude entre Surathani et Bangkok en Thaïlande. C'est un moment particulier, celui où j'ai trouvé de superbes photos que j'ai ensuite utilisées pour faire des collages. Souvent on me demande en voyant mes collages "oh, vous êtes une artiste?" Et là je réponds "Euh, non, je dessine très mal, vous savez." Tout le monde est capable de réaliser de très beaux collages. Vous n'avez pas besoin  d'avoir un talent particulier. Il suffit d'une paire de ciseaux, d'un bâton de colle, de quelques feutres et de libérez sa créativité. Bref, de lâcher prise! En fait, le challenge peut être de trouver de belles images qui vous inspirent. Regardez les pépites que [...]

By | 2018-08-20T20:23:36+00:00 |creer, inspiration|0 Comments

Partir ailleurs, travailler autrement: la mini retraite inspirante

Je sens autour de moi l'odeur de la citronnelle, du galanga, et du gingembre. Le serveur vient de m'apporter un jus de fruits frais (mangue, papaye, pastèque) que je déguste avec plaisir car il fait chaud et très humide ici. Sous mes yeux se déroule une plage de carte postale: sable blanc fin, eau turquoise et cocotiers majestueux. Une retraite inspirante Nous sommes à Shark Bay sur l'île de Koh Tao. C'est une toute petite île située dans le golfe de Thaïlande, sur l'océan Pacifique. Si vous vous dites "allez, elle va nous raconter ses vacances... "  Hahaha!  et bien non, parce que je ne suis pas en vacances. Je ne sais pas comment je pourrais dire" [...]

Comment faire un mind mapping? #2

Deux exemples concrets de mindmapping Dans le dernier article, nous avons vu "Pourquoi vous devriez vous intéresser au mind mapping?", mais pour être concrets, voici la mise en application en vidéo avec des exemples de 2 mind mapping: comment j'ai créé le pocket organizer Louise Carmen . Faire un mind mapping m'a permis de réfléchir de façon créative, pour créer un article pratique, qui pousse à la créativité et hors sentier battus. faire sa liste des courses, être efficace, ne rien oublier et gagner du temps pour une activité que nous sommes nombreux à ne pas apprécier. [durée de la vidéo: 1:50] Maintenant à vous de jouer! Et vous? Comment utilisez-vous cette méthode? Partagez-le avec nous dans les commentaires [...]

Le mind mapping. Pourquoi vous devriez vous y intéresser ? #1

Connaissez-vous le mind mapping? Il y a eu chez moi un avant et un après l'utilisation du mind mapping. Cette méthode est absolument fantastique, elle m'a changé la vie. Dès que j'en ai l'occasion, j'en parle à toutes les personnes que je croise. Elle vous permet de synthétiser et structurer vos idées, vos pensées et tellement plus encore! L'avant mind mapping Tout comme moi, vous avez dû apprendre dès tout petit à structurer vos idées de façon linéaire. Vous prenez une feuille de papier, vous faites un plan, ou vous n'en faites pas, puis, vous écrivez en essayant d'aller aussi vite que votre pensée. C'est pas toujours facile, hein! Cette façon de poser notre réflexion ultra structurée handicape notre pensée [...]

Le RDV avec moi-même

Cela vous arrive-t-il d'avoir l'impression que vous n'avancez pas? Que vous n'allez pas y arriver? Qu'il vous reste encore tellement de choses à faire! Lorsque j'ai découvert le rdv avec moi-même, je l'ai immédiatement adopté. Ce rdv a eu un effet magique sur moi. C'est une coach qui me l'a fait découvrir au tout début de la création de Louise Carmen. A un moment où tout était à faire. La liste des choses à réaliser était sans fin. Concrètement, c’est quoi? C’est un moment dans la semaine que vous allez reserver pour le passer avec vous-même, dans un endroit qui vous inspire où vous vous sentez bien, un parc, un café, chez vous C’est un vrai rdv, que [...]

Comment prendre les bonnes décisions: un outil simple et efficace

Comment faites-vous lorsque vous avez un problème à régler ou une décision difficile à prendre? Personnellement, j'utilise un outil super efficace: mon journal de décisions. Vous vous souvenez certainement de cette scène culte du film "Le cercle des poètes disparus" lorsque Robin Williams demande aux élèves de monter sur leur pupitre pour voir les choses sous un autre angle? Lorsque je pose mon problème dans mon journal, c'est comme si je montais sur mon bureau. Je  l'appréhende  sous un angle nouveau, avec plus de hauteur, en prenant du recul. Je pense que je laisse aussi moins de chance à mon inconscient et à mes émotions de me parasiter. Cela reste toujours aussi mystérieux pour moi de voir comment mes problèmes deviennent [...]

Bullet journal – partie 3

Il y a quelques jours j'ai publié la première partie et la deuxième partie d'une mini série d'introduction au Bullet journal. Aujourd'hui, voici le troisième épisode écrit par Mathilde, consultante le jour et instagrameuse spécialisée dans le bullet journal à ses heures perdues. Le "je" est donc celui de Mathilde et non le mien. Les premières pages Ca y est, vous avez votre carnet, votre stylo, mais... vous avez peur de vous lancer. C’est le moment d’utiliser ce bel outil qu’est internet. En effet, les réseaux sociaux vous seront d’une grande utilité pour trouver votre inspiration et rejoindre une communauté toujours plus grande de bujoteuses. Mais ne tombez pas dans l’excès et laissez libre court à votre [...]