Comment tenir un journal personnel en 4 points et quelques anecdotes…

[temps de lecture: 6 mn] Le journal personnel c'est ce carnet sur lequel nous écrivons nos émotions, nos sensations ou encore ce que nous avons vécu dans la journée. Il nous permet de prendre du recul, de voir les choses sous un nouvel angle, à tête reposée, il nous aide à devenir de meilleurs humains et ça nous fait du bien!   Voici quelques pistes pour tenir sur la durée, ou pourquoi pas, commencer le vôtre. 1. Comment tenir un journal personnel ? Il n'y a pas de règles car il s'agit de votre espace de liberté mais si vous ne savez pas trop comment vous y prendre, voici une suggestion de questions auxquelles vous pourriez répondre: Quel objectif [...]

Comment faire un mind mapping? #2

Deux exemples concrets de mindmapping Dans le dernier article, nous avons vu "Pourquoi vous devriez vous intéresser au mind mapping?", mais pour être concrets, voici la mise en application en vidéo avec des exemples de 2 mind mapping: comment j'ai créé le pocket organizer Louise Carmen . Faire un mind mapping m'a permis de réfléchir de façon créative, pour créer un article pratique, qui pousse à la créativité et hors sentier battus. faire sa liste des courses, être efficace, ne rien oublier et gagner du temps pour une activité que nous sommes nombreux à ne pas apprécier. [durée de la vidéo: 1:50] Maintenant à vous de jouer! Et vous? Comment utilisez-vous cette méthode? Partagez-le avec nous dans les commentaires [...]

Le mind mapping. Pourquoi vous devriez vous y intéresser ? #1

Connaissez-vous le mind mapping? Il y a eu chez moi un avant et un après l'utilisation du mind mapping. Cette méthode est absolument fantastique, elle m'a changé la vie. Dès que j'en ai l'occasion, j'en parle à toutes les personnes que je croise. Elle vous permet de synthétiser et structurer vos idées, vos pensées et tellement plus encore! L'avant mind mapping Tout comme moi, vous avez dû apprendre dès tout petit à structurer vos idées de façon linéaire. Vous prenez une feuille de papier, vous faites un plan, ou vous n'en faites pas, puis, vous écrivez en essayant d'aller aussi vite que votre pensée. C'est pas toujours facile, hein! Cette façon de poser notre réflexion ultra structurée handicape notre pensée [...]

Le RDV avec moi-même

Cela vous arrive-t-il d'avoir l'impression que vous n'avancez pas? Que vous n'allez pas y arriver? Qu'il vous reste encore tellement de choses à faire! Lorsque j'ai découvert le rdv avec moi-même, je l'ai immédiatement adopté. Ce rdv a eu un effet magique sur moi. C'est une coach qui me l'a fait découvrir au tout début de la création de Louise Carmen. A un moment où tout était à faire. La liste des choses à réaliser était sans fin. Concrètement, c’est quoi? C’est un moment dans la semaine que vous allez reserver pour le passer avec vous-même, dans un endroit qui vous inspire où vous vous sentez bien, un parc, un café, chez vous C’est un vrai rdv, que [...]

Comment prendre les bonnes décisions: un outil simple et efficace

Comment faites-vous lorsque vous avez un problème à régler ou une décision difficile à prendre? Personnellement, j'utilise un outil super efficace: mon journal de décisions. Vous vous souvenez certainement de cette scène culte du film "Le cercle des poètes disparus" lorsque Robin Williams demande aux élèves de monter sur leur pupitre pour voir les choses sous un autre angle? Lorsque je pose mon problème dans mon journal, c'est comme si je montais sur mon bureau. Je  l'appréhende  sous un angle nouveau, avec plus de hauteur, en prenant du recul. Je pense que je laisse aussi moins de chance à mon inconscient et à mes émotions de me parasiter. Cela reste toujours aussi mystérieux pour moi de voir comment mes problèmes deviennent [...]