Comment être plus heureux avec le carnet de gratitude?

Il y a des moments dans notre vie où l'on se dit: "j'aimerais tellement pouvoir encapsuler mon bonheur !" Il y a quelques années j'ai lu un livre, que je vous recommande tout particulièrement. Il s'appelle "L'apprentissage du bonheur". Tal Ben-Shahar, l'auteur est l'un des professeurs les plus populaires de l'Université d'Harvard. Il a enseigné jusqu'à récemment la psychologie positive. J'ai lu son livre il y a plusieurs années. J'ai adoré! J'ai tout de suite intégré dans ma vie le carnet de gratitude. C'est une chose toute simple à faire et qui fait un bien fou. Le carnet de gratitude . Comment faire? Prenez un carnet qui vous inspire. Personnellement j'utilise un carnet en cuir Louise Carmen pocket. [...]